Специализация: - Женский тренинг и здоровый фитнес - Силовой и функциональный тренинг; Протрузии, грыжи - Повышение силовых показателей без травматизации - Мягкий фитнес - Постановка техники упражнений с нуля - Формирование сильной тренировочной базы для самостоятельных занятий в любых условиях - Работа с мобильностью, растяжкой и МФР (миофасциальным релизом) - Работа с мышечными зажимами и ограничениями подвижности - Коррекция осанки и улучшение качества движения - TRX (подвесные системы) -Рекомпозиция тела без жестких ограничений и экстремальных методов - Подход без «перекачек», пересушек и изнурительных диет
Опыт работы: с 2020 года
Образование: профильное. Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, Москва — Санкт-Петербург Специальность: инструктор тренажерного зала, 2022 г. Сертификат JaninnFitness: «SuspensionTraining TRX» от мастер-тренера Алекса Черненко, 2022 г. Школа здорового образа жизни «SportNutritionAcademy», курсы по коррекции диеты клиента фитнес-клуба с помощью питания, 2022 г. Школа VP FitnessConsulting «Разбор упражнений на основе анатомии и биомеханики», 2021 г. Сеть образовательных проектов: Invictus Academy (г. Астана) — Stretching, 2024 г. Invictus Academy (г. Астана) — Pilates, 2024 г. Invictus Academy (г. Астана) — Yoga, 2024 г.
С чем могу помочь: - Постановка техники упражнений для новичков - Снижение веса, набор мышечной массы и рекомпозиция тела - Коррекция пропорций тела - Устранение страха тренажерного зала и формирование уверенности в себе - Работа с зажимами в теле с помощью растяжки, мобильности и МФР - Улучшение осанки и качества движения - Развитие силы, выносливости и гибкости - Формирование здоровых привычек в питании и тренировочном процессе - Обучение самостоятельной и безопасной работе в зале
Спортивные достижения: 4 место — Чемпионат и первенство Алтайского края по бодибилдингу, категория «Фитнес-модель» 5 место — Кубок Новосибирска по бодибилдингу, категория «Фитнес-бикини»
Мои увлечения (хобби): Увлекаюсь музыкой и творчеством — играю на гитаре и пою. Люблю кулинарию, саморазвитие и изучение новых направлений в сфере здоровья, движения и качества жизни.